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(NEWS) Omega-3 (EPA) & Depression: Meta-Analyse zeigt Effekt auf Stimmung & Neurotransmitter – Was die Forschung sagt
26 RCTs, 2.160 Teilnehmende – Depressive Symptome −28% (SMD = 0.28), EPA >1g/Tag optimal, Serotonin +14%, IL-6 −18% nachgewiesen.
Aferdita
25. Feb.4 Min. Lesezeit
(NEWS) Omega-3 & Gehirngesundheit: Studie zeigt Effekt von EPA/DHA auf kognitive Leistung
56 Studien, 4.200 Teilnehmer: Omega-3 (EPA/DHA 1.000-2.000mg) verbessert kognitive Leistung um 18%, erhöht Hippocampus-Volumen um 4,2%. Gehirngesundheit stärken.
Norman
14. Feb.4 Min. Lesezeit
(NEWS) Omega-3 für mentale Gesundheit: Meta-Analyse zeigt Angst- und Depressionsreduktion
42 Studien mit insgesamt 3.800 Teilnehmern zeigen:
EPA-dominantes Omega-3 (≥ 60 %) reduziert depressive Symptome um etwa 30 %.
Norman
1. Feb.3 Min. Lesezeit
ADHS und Omega-3-Mangel – Wie Fettsäuren das Gehirn formen und Symptome lindern können
Stell dir vor, dein Kind springt wie ein Äffchen von Ast zu Ast – unfähig, auch nur fünf Minuten stillzusitzen, während andere Eltern...
Norman
27. Aug. 202522 Min. Lesezeit
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