Aferdita – Die weibliche Stimme bei VMC & meine Reise zu innerer Balance
„Frauen tragen oft so viel in sich – im Körper, im Kopf und im Herzen.
Ich möchte darüber sprechen, was lange unsichtbar bleibt.“
Kapitel 1 – Der Beginn meiner Veränderung
Wie viele Frauen habe auch ich erlebt, dass der Körper irgendwann beginnt, anders zu reagieren:
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Stimmungsschwankungen
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hormonelle Achterbahnen
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Stress, der plötzlich tiefer wirkte
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Schlaf, der nicht mehr erholte
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ein Bauch, der sich ungewöhnlich verhielt
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und ein Gefühl, dass „irgendetwas nicht mehr stimmt“
Ich war mitten im Leben – und gleichzeitig auf der Suche nach mir selbst.
Es war eine Phase der Veränderung, die viele Frauen kennen:
Die leisen Vorboten der Wechseljahre.
Die mentale Belastung zwischen Alltag, Verantwortung, Beruf und Emotionen.
Die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn mein Körper sich verändert?
Kapitel 2 – Warum ich Teil von VMC wurde
Während Norman durch seine eigene Gesundheitskrise ging, habe ich hautnah miterlebt, wie tief die Verbindung zwischen Hormonen, Emotionen, Darm, Stress und Lebensenergie wirklich ist.
Je mehr wir gemeinsam recherchierten, desto klarer wurde mir:
Frauen brauchen eine eigene Sprache in der Gesundheitswelt.
Eine, die ihre Realität abbildet.
Ihre Hormone. Ihre Emotionen. Ihre Belastungen.
Ich spürte, dass ich genau diese Brücke sein kann.
Kapitel 3 – Mein eigener Weg als Frau
Ich lernte, meinen Körper neu zu verstehen:
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warum Stress meine Verdauung beeinflusst
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warum hormonelle Veränderungen meine Stimmung formten
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warum Schlaf und Nervensystem untrennbar verbunden sind
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warum die Wechseljahre kein Problem, sondern ein Übergang sind
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wie stark mentale Muster auf den weiblichen Körper wirken
Die Erkenntnis, die alles veränderte:
„Der weibliche Körper spricht – wir müssen nur lernen zuzuhören.“
Kapitel 4 – Meine Rolle bei VMC
Heute bringe ich das ein, was in der klassischen Gesundheitswelt oft fehlt:
**Die weibliche Perspektive.
Die emotionale Ebene.
Die mentale Stärke.
Die innere Balance.**
Mein Schwerpunkt bei VMC sind Themen, die Frauen tief bewegen:
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Wechseljahre & Hormonchaos
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mentale Belastung & Stressregulation
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emotionale Ausgeglichenheit
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Darm & Bauchgefühl
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Selbstwert & Lebensbalance
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weibliche Energie & moderne Weiblichkeit
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praktische Tools für den Alltag
Ich spreche offen über das, was Frauen oft still mit sich tragen.
Kapitel 5 – Warum ich tue, was ich tue
Weil ich selbst gespürt habe, wie es ist, wenn:
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der Körper leise Warnsignale sendet
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die Psyche schneller erschöpft als der Körper
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der Alltag schwerer wird als nötig
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man sich innerlich verliert
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man sich fragt: „Bin ich noch ich?“
Ich möchte Frauen helfen, wieder im eigenen Körper anzukommen – mit Wissen, Ruhe und echtem Verständnis.
Kapitel 6 – Mein erstes großes Projekt bei VMC
Ich schreibe aktuell an einem E-Book über die Wechseljahre –
nicht wissenschaftlich distanziert, sondern aus echter Erfahrung:
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persönlich
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warm
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ehrlich
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praxisnah
Ein Wegweiser für Frauen, die sich auf ihre Veränderungsreise einlassen wollen.
Kapitel 7 – Wer ich heute bin
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Eine Frau, die gelernt hat, auf ihren Körper zu hören
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Eine Partnerin, die den VMC-Weg mit Norman gemeinsam geht
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Eine Stimme für Balance, Emotionen und mentale Stärke
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Eine Co-Autorin, die Frauen versteht
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Eine Frau, die ihre Erfahrungen weitergeben möchte