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Beitrittsdatum: 19. Juni 2025
Beiträge (154)
12. Mai 2026 ∙ 5 Min.
(NEWS) Krafttraining verbessert Gang & Mobilität im Alter: Meta-Analyse zeigt Vorteile
Meta-Analyse von 92 Studien zeigt: Progressives Krafttraining kann bei älteren Erwachsenen Muskelkraft, Timed-up-and-go und alltagsnahe Mobilität verbessern.
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5. Mai 2026 ∙ 4 Min.
(NEWS) Bewegung senkt Depression und Angst: Umbrella-Review zeigt klare Effekte
Neue Umbrella-Review 2026 zeigt: Bewegung kann depressive Symptome deutlich und Angstsymptome moderat senken – besonders wirksam in betreuten Gruppen.
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22. Apr. 2026 ∙ 5 Min.
(NEWS) Vollkorn-Roggen & CRP: 12-Wochen-RCT zeigt 17 % weniger Entzündung
Eine neue 12-Wochen-RCT mit 255 Erwachsenen zeigt: Vollkorn-Roggen senkt CRP um 17 % und erhöht Butyrat/Acetat, obwohl der Gewichtsverlust ähnlich bleibt.
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