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Beitrittsdatum: 19. Juni 2025
Beiträge (151)
9. Apr. 2026 ∙ 5 Min.
(NEWS) Schlafcoaching + Zirkeltraining: RCT zeigt bessere Schlafqualität bei jungen Frauen
(NEWS) Ein neues RCT zeigt: Die Kombination aus Schlafcoaching und Zirkeltraining (HICT) verbessert die Schlafeffizienz und Stoffwechselgesundheit bei jungen Frauen signifikant.
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1. Apr. 2026 ∙ 4 Min.
(NEWS) Nitratreiches Gemüse & Endothelfunktion: Meta-Analyse zeigt Verbesserung der Gefäßgesundheit
Meta-Analyse (13 RCTs) zeigt: Anorganisches Nitrat aus Rote Bete & Spinat verbessert die Endothelfunktion um 1,48% FMD – ein wichtiger Marker für Herzgesundheit.
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25. März 2026 ∙ 5 Min.
(NEWS) Kardiorespiratorische Fitness: Meta-Analyse zeigt 36% weniger Depressionsrisiko
Eine neue Meta-Analyse (Nature Mental Health, 2026) zeigt: Hohe kardiorespiratorische Fitness senkt das Depressionsrisiko um 36% und das Demenzrisiko um 39%.
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