🍽️ Rezepte für Schlafqualität

Diese Kategorie enthält gezielte Rezepturen zur Förderung von Einschlaf- und Durchschlafprozessen, unterstützt die natürliche Melatoninproduktion, senkt Abendstress und stärkt den zirkadianen Rhythmus. Ideal bei innerer Unruhe, PMS, Wechseljahresbeschwerden oder hoher mentaler Belastung – wissenschaftlich fundiert und genussvoll zugleich.