Neurobiologie & mentale Gesundheit

Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstehen aus komplexen neuronalen Prozessen. In dieser Kategorie erfährst du, wie Gehirnstruktur, Neurotransmitter, Stressachsen und neuronale Plastizität das psychische Wohlbefinden beeinflussen. Wir beleuchten wissenschaftlich fundiert, wie du mit Ernährung, Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Mikronährstoffen deine mentale Gesundheit stärken kannst – mit direktem Bezug zu Coaching, Prävention und Alltag.