Stell dir vor: Du hast gerade einen vermeintlich gesunden Salat zu Mittag gegessen – frische Blätter, knackige Rohkost, kein Zucker, kein Gluten – und trotzdem fühlst du dich zwei Stunden später wie schwanger im neunten Monat. Dein Bauch ist so aufgebläht, dass du den Hosenbund öffnen musst, und du fragst dich verzweifelt: „Was mache ich nur falsch?" Falls dir diese Situation bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Millionen von Frauen, besonders ab 40, erleben täglich dieses

Einleitung Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Verdauung träge ist, du dich aufgebläht fühlst oder einfach innerlich...

Stell dir vor, du sitzt nach dem Mittagessen am Schreibtisch und plötzlich fühlt sich dein Bauch an wie ein Ballon, der gleich platzt – obwohl du nur einen Salat gegessen hast. Was viele als „normale" Verdauungsprobleme abtun, kann ein Hinweis auf eine Dünndarm-Fehlbesiedelung (SIBO) sein, ein Zustand, der Millionen von Menschen betrifft, aber oft jahrelang unerkannt bleibt. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis der biochemischen Zusammenhänge und natürlichen Ansä