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(NEWS) Proteinverteilung gegen Muskelabbau: Meta-Analyse zeigt optimales Timing
38 Studien, 2.400 Teilnehmer: 25-30g Protein pro Mahlzeit (3x täglich) reduziert Muskelabbau um 40%. Timing entscheidender als Gesamtmenge.
Aferdita
vor 12 Stunden3 Min. Lesezeit
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