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Telomere und Mitochondrien: Schlüssel zur biologischen Uhr unseres Lebens
Stell dir vor, du könntest in die Zellen deines Körpers hineinschauen und dabei entdecken, wie eine Art „Lebensuhr" tickt – eine...

Norman Reffke
21. Aug.21 Min. Lesezeit


Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen: Wie sie unsere Gesundheit, Energie und Lebensdauer bestimmen
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich trotz ausreichend Schlaf müde und antriebslos – ein Zustand, den Millionen Menschen...

Norman Reffke
21. Aug.17 Min. Lesezeit


Infrarotsauna: Biochemische Prozesse & Einfluss auf das Altern
Stell dir vor, du könntest den Alterungsprozess deiner Zellen verlangsamen, deine Energie steigern und gleichzeitig tiefste Entspannung...

Norman Reffke
21. Aug.22 Min. Lesezeit


Brain Fog beseitigen: Gedanklicher Nebel, schlechte Erinnerung & Konzentrationsprobleme – warum dein Gehirn nicht richtig arbeitet
Du stehst morgens auf, fühlst dich wie von einem unsichtbaren Schleier umhüllt, und obwohl du ausreichend geschlafen hast, fühlst sich...

Norman Reffke
20. Aug.18 Min. Lesezeit


Was passiert mit unseren Zellen, wenn wir im Alter zu wenig trinken – und kann Wasser das Altern wirklich aufhalten?
Einleitung Du trinkst heute genug? Bist du sicher? Denn gerade im Alter wird Durst leiser – und genau das ist das Problem. Unser Körper...

Norman Reffke
9. Juli3 Min. Lesezeit


Warum macht dich das Mittagessen so müde? Die wahren Ursachen hinter postprandialer Müdigkeit
Einleitung Du kennst das sicher: Kaum ist das Mittagessen vorbei, fällt die Konzentration in den Keller, die Augen werden schwer und der...

Norman Reffke
4. Juli3 Min. Lesezeit


Wie hängen deine Mitochondrien mit chronischer Tagesmüdigkeit zusammen?
Einleitung Hast du schon einmal erlebt, dass du trotz ausreichend Schlaf und gesunder Mahlzeiten einfach nicht in die Gänge kommst? Als...

Norman Reffke
3. Juli3 Min. Lesezeit


Warum funktioniert kohlenhydratreiche Ernährung in der Jugend, aber später nicht mehr?
Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum du früher Pizza, Nudeln und Süßes ohne Probleme essen konntest – und heute schon bei...

Norman Reffke
3. Juli4 Min. Lesezeit
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