53 Studien, 16.662 Teilnehmer: Ballaststoffe fördern butyrat-produzierende Bakterien – Schlüssel für besseren Schlaf. Darm-Hirn-Verbindung entschlüsselt.

Einleitung Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf nie wirklich Pause macht? Du liegst im Bett, willst abschalten – aber dein inneres...