Stanford-Experten zeigen: 5 Gewohnheiten in den 20ern/30ern legen Basis für Langlebigkeit. Krafttraining, 7+h Schlaf & Co. + Praxistipps.

Du stehst morgens auf, fühlst dich wie von einem unsichtbaren Schleier umhüllt, und obwohl du ausreichend geschlafen hast, fühlst sich...

Einleitung Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf nie wirklich Pause macht? Du liegst im Bett, willst abschalten – aber dein inneres...