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Wie beeinflussen Testosteron, Östrogen und Kortisol den Muskelaufbau – und wie kannst du deine Hormonbalance durch Nahrung, Lifestyle und Supplemente gezielt regulieren?
Hast du das Gefühl, du trainierst hart – aber die Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Vielleicht liegt es nicht am Trainingsplan,...
Norman Reffke
15. Juli4 Min. Lesezeit
Hormonfreundliche Süßkartoffelpfanne mit Brokkoli und Linsen
Zielrichtung Unterstützt die Progesteronbildung und senkt Östrogendominanz Kultureller Stil & Ernährungstyp Mediterran, vegetarisch,...
Norman Reffke
13. Juli2 Min. Lesezeit
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