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(NEWS) Proteinverteilung gegen Muskelabbau: Meta-Analyse zeigt optimales Timing

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38 Studien, 2.400 Teilnehmer: 25-30g Protein pro Mahlzeit (3x täglich) reduziert Muskelabbau um 40%. Timing entscheidender als Gesamtmenge.

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(NEWS) 5 gesunde Gewohnheiten für deine 20er und 30er: Stanford-Studie zeigt, was wirklich zählt

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3. Juli 20254 Min. Lesezeit

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