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🌿 Clear Skin Bowl with Fermented Vegetables, Quinoa & Zinc-Sesame Tofu
(Gut-Healing Recipe for Hormonal Acne in Teenagers) Zielrichtung: Darmflora-Balance, Entzündungshemmung, hormonelle Akne-Reduktion Kategorie: Darmheilung & Hautreinigung Kultureller Stil: asiatisch-europäische Fusion Ernährungsform: vegetarisch, glutenfrei, darmfreundlich, entzündungshemmend 🧠 Wissenschaftlicher Hintergrund Wenn Jugendliche in der Pubertät mit Akne kämpfen, liegt die Ursache selten nur „auf der Haut“.Oft staut sich im Darm eine Überlastung durch schlecht

Norman Reffke
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit


Bromelain als immunmodulatorischer Wirkstoff: Wie das Ananas-Enzym dein Immunsystem revolutioniert
Wusstest du, dass ein einziges Enzym aus der Ananas die Macht besitzt, dein gesamtes Immunsystem neu zu kalibrieren? Während Millionen...

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19. Aug.11 Min. Lesezeit


Ananas, Bromelain und die vaginale Flora – Wie Enzyme unser Intimklima beeinflussen
Hast du dich schon einmal gefragt, ob bestimmte Lebensmittel tatsächlich dein Intimklima beeinflussen können? Die Ananas ist so ein Fall,...

Norman Reffke
12. Aug.3 Min. Lesezeit


Wie kann man eine Fehlbesiedelung im Dünndarm dauerhaft ohne Medikamente beseitigen – und das Mikrobiom langfristig stärken?
Einleitung Stell dir vor, du isst eine gesunde Mahlzeit – und bekommst trotzdem Blähungen, ein Völlegefühl oder sogar Übelkeit. Nicht,...

Norman Reffke
10. Juli3 Min. Lesezeit
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