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Depression – schlimme Krankheit oder steuerbare Dysbalance?
Stell dir vor, du wachst morgens auf und nichts in dir regt sich. Kein Antrieb, kein Interesse, kein Lachen. Depressionen rauben Energie,...

Norman Reffke
12. Aug.2 Min. Lesezeit


Omega-3-zu-Omega-6-Verhältnis in Nüssen – Welche sind empfehlenswert?
Viele greifen gerne zu Nüssen – als Snack, im Müsli oder als pflanzliche Eiweißquelle. Doch wussten Sie, dass nicht jede Nuss gleich...

Norman Reffke
16. Juli3 Min. Lesezeit


Sauerkraut-Bowl mit Kümmel-Karotten & Leinöl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Mikrobiomregeneration, Histaminmodulation Kultureller Stil & Ernährungstyp: Regional deutsch /...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


Goldene Kurkuma-Linsen-Bowl mit Brokkoli & Ingweröl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Zellreinigung, antioxidativer Schutz Kultureller Stil & Ernährungstyp: Ayurvedisch / vegan Region:...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


Leinsamen: Kleine Körner mit großer Wirkung für Verdauung, Hormonbalance und Entzündungs-hemmung
Einleitung Leinsamen, die kleinen braunen oder goldenen Körner der Flachspflanze ( Linum usitatissimum ), gelten seit Jahrhunderten als...

Norman Reffke
9. Juli4 Min. Lesezeit


Morbus Crohn – Wenn der Darm rebelliert
Einleitung Plötzliche Bauchschmerzen, ständiger Durchfall und Müdigkeit, die sich wie ein bleierner Nebel über deinen Tag legt – kommt...

Norman Reffke
8. Juli4 Min. Lesezeit


Brustkrebs-Therapie mit Ibrance und Letrozol: Wirkmechanismen, Nebenwirkungen & natürliche Unterstützung
Einleitung Was wäre, wenn Medikamente nicht nur Tumorzellen aufhalten, sondern auch das gesamte Gleichgewicht im Körper...

Norman Reffke
8. Juli3 Min. Lesezeit
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