top of page


Wie mTOR deinen Körper lenkt – und wie du das gezielt für dich nutzen kannst
Einleitung Hast du dich je gefragt, warum manche Menschen mit 70 noch joggen gehen – während andere mit 50 schon an chronischer Müdigkeit...

Norman Reffke
8. Juli3 Min. Lesezeit


Wie kann mTOR gezielt zur Förderung von Muskelwachstum beim Training genutzt werden?
Einleitung Muskelwachstum ist für viele Sportler ein zentrales Ziel – doch warum gelingt es manchen trotz regelmäßigem Training nicht,...

Norman Reffke
3. Juli3 Min. Lesezeit


Zyklische ketogene Ernährung für maximalen Muskelaufbau: So funktioniert’s
Einleitung Kann man wirklich Muskeln aufbauen, wenn man kaum Kohlenhydrate isst? Die ketogene Ernährung gilt als Fettverbrennungskönigin...

Norman Reffke
3. Juli3 Min. Lesezeit
bottom of page