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Minestrone mit weißen Bohnen, Zucchini & Fenchel
Zielrichtung: Ballaststoffzufuhr, Mikrobiom-Pflege, Darmentlastung Kultureller Stil & Ernährungstyp: Italienisch / vegan Region:...

Norman Reffke
1. Aug.2 Min. Lesezeit


Tabbouleh mit Quinoa, Petersilie & Zitronenöl
Ziel: Mikrobiomförderung & Verdauungsaktivierung Stil: Orientalisch / vegan / glutenfrei 🧬 Biochemische Wirkung Quinoa: resistente...

Norman Reffke
23. Juli1 Min. Lesezeit


Kijimea Reizdarm PRO – Wie ein inaktives Bakterium deine Darmgesundheit revolutionieren kann
Einleitung Reizdarmsymptome gehören zu den häufigsten, aber auch frustrierendsten Beschwerden in unserer heutigen Gesellschaft. Viele...

Norman Reffke
9. Juli3 Min. Lesezeit


Was machen Parasiten im menschlichen Körper – und wie helfen Papayakerne, wildes Oreganoöl und scharfes Essen dagegen?
Einleitung Wusstest du, dass dein ständiger Heißhunger oder deine Müdigkeit mit einem Parasitenbefall zu tun haben könnten – selbst wenn...

Norman Reffke
9. Juli4 Min. Lesezeit


Morbus Crohn – Wenn der Darm rebelliert
Einleitung Plötzliche Bauchschmerzen, ständiger Durchfall und Müdigkeit, die sich wie ein bleierner Nebel über deinen Tag legt – kommt...

Norman Reffke
8. Juli4 Min. Lesezeit


DYS-Fermentation: So machst du vegane Proteinpulver besser verträglich & bioverfügbar
Einleitung Hast du dich schon mal gefragt, warum dir manche Proteinshakes schwer im Magen liegen – während andere Menschen sie scheinbar...

Norman Reffke
3. Juli3 Min. Lesezeit
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