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Hormonfreundliche Süßkartoffelpfanne mit Brokkoli und Linsen
Zielrichtung Unterstützt die Progesteronbildung und senkt Östrogendominanz Kultureller Stil & Ernährungstyp Mediterran, vegetarisch,...
Norman Reffke
13. Juli 20252 Min. Lesezeit
Rotes Linsencurry mit Kokos & Karfiolreis
Zielrichtung: Muskelaufbau vegetarisch mit mTOR-Trigger und verdauungsleichtem Carb-Ersatz Kultureller Stil & Ernährungstyp: Südindisch...
Norman Reffke
13. Juli 20252 Min. Lesezeit
Hirse-Linsen-Pfanne mit Spinat & Kurkuma
Zielrichtung: Muskelaufbau durch mTOR-Aktivierung und ATP-Synthese Kultureller Stil & Ernährungstyp: Mediterran Region: Europa...
Norman Reffke
13. Juli 20252 Min. Lesezeit
Goldene Kurkuma-Linsen-Bowl mit Brokkoli & Ingweröl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Zellreinigung, antioxidativer Schutz Kultureller Stil & Ernährungstyp: Ayurvedisch / vegan Region:...
Norman Reffke
11. Juli 20252 Min. Lesezeit
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