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🌿 Clear Skin Bowl with Fermented Vegetables, Quinoa & Zinc-Sesame Tofu
(Gut-Healing Recipe for Hormonal Acne in Teenagers) Zielrichtung: Darmflora-Balance, Entzündungshemmung, hormonelle Akne-Reduktion Kategorie: Darmheilung & Hautreinigung Kultureller Stil: asiatisch-europäische Fusion Ernährungsform: vegetarisch, glutenfrei, darmfreundlich, entzündungshemmend 🧠 Wissenschaftlicher Hintergrund Wenn Jugendliche in der Pubertät mit Akne kämpfen, liegt die Ursache selten nur „auf der Haut“.Oft staut sich im Darm eine Überlastung durch schlecht

Norman Reffke
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit


Hirse-Kräuterauflauf mit Schafkäse und Olivenöl
🍽️ Zielrichtung Stabile Energie, Verdauungsunterstützung & Eisenversorgung 🌍 Kultureller Stil & Ernährungstyp Mediterran inspiriert |...

Norman Reffke
4. Aug.2 Min. Lesezeit


Süßkartoffel-Haselnuss-Brei mit Datteln
Zielrichtung: Energiereiches, sättigendes Frühstück zur milden Darmregulierung Kultureller Stil & Ernährungstyp:...

Norman Reffke
30. Juli2 Min. Lesezeit


Gebratene Aubergine mit Zimt-Hirse & Granatapfel
Zielrichtung: Entzündungshemmung, antioxidativer Zellschutz, hormonelle Balance Kultureller Stil & Ernährungstyp: Orientalisch /...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit
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