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VMC
Süßkartoffel-Haselnuss-Brei mit Datteln
Zielrichtung: Energiereiches, sättigendes Frühstück zur milden Darmregulierung Kultureller Stil & Ernährungstyp:...
Norman Reffke
30. Juli2 Min. Lesezeit
Haferbrei mit Banane, Flohsamen & Vanilleöl
Zielrichtung: Anregung der Peristaltik & Regulierung der Darmentleerung Kultureller Stil & Ernährungstyp: Europäisch / vegan /...
Norman Reffke
30. Juli2 Min. Lesezeit
Warmer Ofen-Apfel mit Hafer, Zimt & Leinsamen
Zielrichtung: Förderung der Verdauung & Schleimhautberuhigung am Morgen Kultureller Stil & Ernährungstyp: Europäisch / vegetarisch...
Norman Reffke
24. Juli2 Min. Lesezeit
Morgen-Porridge mit Glutamin & Leinsamen
Ziel: Schleimhautregeneration & Magen-Darm-Beruhigung Stil: Europäisch / vegetarisch / glutenfrei / laktosefrei 🧬 Biochemische Wirkung...
Norman Reffke
24. Juli1 Min. Lesezeit
Tabbouleh mit Quinoa, Petersilie & Zitronenöl
Ziel: Mikrobiomförderung & Verdauungsaktivierung Stil: Orientalisch / vegan / glutenfrei 🧬 Biochemische Wirkung Quinoa: resistente...
Norman Reffke
23. Juli1 Min. Lesezeit
Sauerkraut-Bowl mit Kümmel-Karotten & Leinöl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Mikrobiomregeneration, Histaminmodulation Kultureller Stil & Ernährungstyp: Regional deutsch /...
Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit
Gebratene Aubergine mit Zimt-Hirse & Granatapfel
Zielrichtung: Entzündungshemmung, antioxidativer Zellschutz, hormonelle Balance Kultureller Stil & Ernährungstyp: Orientalisch /...
Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit
Goldene Kurkuma-Linsen-Bowl mit Brokkoli & Ingweröl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Zellreinigung, antioxidativer Schutz Kultureller Stil & Ernährungstyp: Ayurvedisch / vegan Region:...
Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit
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