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Grüne Minestrone mit Mangold, Erbsen & Basilikumöl
Zielrichtung: Basenüberschuss, antioxidativer Zellschutz, Darmberuhigung Kultureller Stil & Ernährungstyp: Mediterran / vegan Region:...

Norman Reffke
1. Aug.2 Min. Lesezeit


Minestrone mit weißen Bohnen, Zucchini & Fenchel
Zielrichtung: Ballaststoffzufuhr, Mikrobiom-Pflege, Darmentlastung Kultureller Stil & Ernährungstyp: Italienisch / vegan Region:...

Norman Reffke
1. Aug.2 Min. Lesezeit


Reisnudel-Garnelenpfanne mit Brokkoli & Sesamöl
Zielrichtung: Glutenfreie Sättigung mit leicht verdaulichem Eiweiß Kultureller Stil & Ernährungstyp: Asiatisch / pescetarisch Region:...

Norman Reffke
30. Juli2 Min. Lesezeit


Kichererbsen-Gemüse-Bowl mit Zitronen-Minz-Dressing
Zielrichtung: Aktivierende Tagesnahrung für die Darmgesundheit Kultureller Stil & Ernährungstyp: Orientalisch / vegan Region: Naher...

Norman Reffke
30. Juli2 Min. Lesezeit


Sauerkraut-Bowl mit Kümmel-Karotten & Leinöl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Mikrobiomregeneration, Histaminmodulation Kultureller Stil & Ernährungstyp: Regional deutsch /...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


Gourmet-Kokos-Kurkuma-Suppe mit Shiitake & Korianderöl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Darmregeneration, Immunmodulation Kultureller Stil & Ernährungstyp: Südostasiatisch / Gourmet-Style /...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


Gebratene Aubergine mit Zimt-Hirse & Granatapfel
Zielrichtung: Entzündungshemmung, antioxidativer Zellschutz, hormonelle Balance Kultureller Stil & Ernährungstyp: Orientalisch /...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


Goldene Kurkuma-Linsen-Bowl mit Brokkoli & Ingweröl
Zielrichtung: Entzündungshemmung, Zellreinigung, antioxidativer Schutz Kultureller Stil & Ernährungstyp: Ayurvedisch / vegan Region:...

Norman Reffke
11. Juli2 Min. Lesezeit


DYS-Fermentation: So machst du vegane Proteinpulver besser verträglich & bioverfügbar
Einleitung Hast du dich schon mal gefragt, warum dir manche Proteinshakes schwer im Magen liegen – während andere Menschen sie scheinbar...

Norman Reffke
3. Juli3 Min. Lesezeit
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